Angebote für Firmen

Gesunde Mitarbeiter sind ein entscheidender Faktor für den Erfolg eines Unternehmens. Doch DIE Gesundheit gibt es nicht und genau das macht es für Firmen und Führungspersonen so schwierig, ihren Mitarbeitenden das «richtige» Angebot im «richtigen» Mass anzubieten. 

 

Die VitaSwing Gesundheitspraxis steht für mehr Gesundheitskompetenz und Vitalität! Sie bietet eine breite Angebotspalette in verschiedenen – für die Gesundheit wichtigen – Bereichen. 

 

Es ist ihr ein Anliegen, dass die Menschen – wie zum Beispiel Ihre Mitarbeitenden – gesundheitliche Prozesse verstehen und dadurch bewusste Entscheidungen für Ihr Wohlbefinden treffen können.

Die drei Säulen der Gesundheit

Ganz grob kann man unsere Gesundheit in die drei Themen «Ernährung», «Bewegung» und «Entspannung» (Stressregulation) einteilen. Für alle drei Bereiche findet man bei der VitaSwing Gesundheitspraxis passende Angebote, welche einzeln oder in Kombination für eine Firma gebucht werden können.

 

Säule «Ernährung»

  • Diverse Vorträge zu individuellen Ernährungsthemen (–> Wissensvermittlung an die Mitarbeitenden)
  • Individuelle Beratung für einzelne Mitarbeitende (Online oder in der Firma)
  • Kochworkshops zu bestimmten Ernährungsweisen (–> praktische Umsetzung für die Mitarbeitenden)
  • Beratung für die Angebotsplanung der Mitarbeiterverpflegung

 

Säule «Bewegung»

  • Vortrag zum Thema Bewegungsmangel und seine Auswirkungen auf die Gesundheit
  • Diverse GroupFitness-Kurse für Mitarbeitende z.B. Pilates, Faszientraining, Strong, Bodytoning, Fit über Mittag oder ähnliches (Online, in der Firma oder in einem externen Raum)
  • Individuelle Personaltrainings auf der Grundlage von Spiraldynamik® und Myofaszialem Sling Training®
  • Kursangebot Pilates & Slings (fasziales Pilatestraining, der Fokus kann spezifisch auf jene Faszien-Qualitäten gelegt werden, welche den Körper vermehrt kräftigen wie: gute Kraftübertragung, Haltungsgelassenheit und Aufbau funktioneller Kraft)

 

Säule «Entspannung»

  • Vortrag zum Thema Stress und seine Auswirkungen auf unser Immunsystem
  • Workshops zum Thema Atmung & Atemtechniken oder Mentaltraining
  • Kursangebot Pilates & Slings (fasziales Pilatestraining, der Fokus kann spezifisch auf jene Faszien-Qualitäten gelegt werden, welche im Körper vermehrt Entspannung auslösen wie: Sanftmut, Loslassen und aus dem Innern strahlende Vitalität)

Kältetraining-Workshop für Gruppen

Dieser Workshops kann für Gruppen bis zu ca. 15 Personen organisiert werden. Er eignet sich auch als spannende Herausforderung im Rahmen eines Anlasses zur Team-Bildung. 

 

Ein Kältetraining bietet vielseitigen Benefit für die Gesundheit und eignet sich deshalb wunderbar im Rahmen der Gesundheitsförderung. 

 

Mein Blog zum Thema Kältetraining

Informationen zu meinen Workshops

Beitrag auf zentralplus.ch

Kältetraining

Immunsignatur-Coaching für Gruppen

Die Immunsignatur ist eine objektive Momentaufnahme der Immunfunktion anhand von Biomarkern des Energiestoffwechsels und der Metaflammation.

Das Immuncoaching ist ein wirksames und zugleich einfaches Screening-, Trainings- und Coachingverfahren zur Stärkung des Immunsystems. Im Fokus stehen sechs modifizierbare Risikofaktoren:

  • Viszerales Körperfett (inneres Bauchfett)
  • Körpergewicht
  • Zuckerstoffwechsel
  • Fettstoffwechsel
  • Insulinresistenz
  • Blutdruck

Es handelt sich um ein individuell abgestimmtes 4-Wochen-Programm auf der Grundlage von Lebensstilmedizin mit den fünf Doktoren Dr. Ernährung, Dr. Bewegung, Dr. Atmung, Dr. Schlaf und Dr. Kälte. 

Das Immunsignatur-Coaching ist ein wirksames und zugleich einfaches Screening-, Trainings- und Coachingverfahren zur Stärkung des Immunsystems, welches sehr gut in Firmen angewendet werden kann. Die sechs oben erwähnten Risikofaktoren stehen dabei im Vordergrund, es bietet aber eine allgemein präventive und regenerative Grundlage.

 

Die Ziele des Immunsignatur-Coachings

  • Ergänzende, nicht-pharmakologische Verbesserung des Energiestoffwechsels und damit der Immunfunktion.
  • Das Immunsystem und Lebensstil-Faktoren verstehen, im Training erleben, analysieren und optimieren.
  • Chronische Prozesse in Bezug auf Stress, Schlaf, Schmerz und Stimmung durchbrechen.

Weitere Informationen zu dieser Art von Coaching und Angaben zum Ablauf finden Sie hier. Termine, welche vor Ort in einem persönlichen Gespräch stattfinden, können in der Firma am Arbeitsplatz des Mitarbeitenden durchgeführt werden. Das Packet kann auf Wunsch mit weiteren Workshops, Vorträgen, Gruppenkursen und/oder zusätzlichen Coaching-Terminen ergänzt werden. 

Angebote für Vereine und Gruppen

Für Vereine oder andere Gruppen schnüre ich auf Wunsch ein Paket aus meinem ganzen Spektrum an Angeboten. Je nach Vorstellungen und Wünsche. 

 

Ich kann sowohl eine koordinative oder fasziale Trainingseinheit zur Abwechslung bieten, als auch deinen Verein oder deine Gruppe auf Ernährungsebene betreuen. 

 

Das Kältetraining birgt enormes Potential zur Regenerationsfähigkeit und mit regelmässiger Kältetherapie können Entzündungsprozesse reguliert werden.

Wenn du mir dein Interesse und deine Wünsche oder Vorstellungen mitteilst, erstelle ich gerne eine entsprechende Offerte.