Pilates & Slings
Pilates & Slings ist ein Pilates-Training, welches die verschiedenen Qualitäten unserer Faszien einbezieht und ansteuert. Dabei steht «Slings» für die myofaszialen Schlingen, welche unseren Körper durchziehen und es ist die Abkürzung für das Trainingskonzept «Slings Myofasziales Training®». Dies ist ein innovatives und ganzheitliches Bewegungskonzept, welches die neusten Kenntnisse aus der Faszienforschung auf wunderbare Weise in ein vielseitiges und ganzheitliches Training umsetzen lässt.
Es erzielt eine positive Veränderung durch das Korrigieren von nicht optimalen Haltungsmustern. Diese Veränderungen sind sowohl kurz- als auch langfristig spürbar und ergeben einen langanhaltenden Nutzen. So bietet diese Art von Faszientraining für JEDEN einen Benefit, egal ob jung oder alt, ob Pilates-erfahren oder nicht, ob Topsportler oder Bewegungsmuffel und egal ob mit oder ohne Einschränkungen – wobei in diesem Training voraussichtlich jeder gewisse Defizite, aber auch Stärken bei sich feststellen wird.
Es ist ein in sich ausgeglichenes, aber doch kontrastreiches Training. Ruhige und langsam ausgeführte Bewegungsabläufe wechseln sich ab mit Übungen höherer Intensität und Dynamik. Am Ende überwiegt die Leichtigkeit – auch nach anspruchsvollen Übungen!
Eine Lektion dauert 60 Minuten. Wir arbeiten auf der Matte und teilweise mit weichen Massage-Bällen. Du kannst unter folgenden Lektionen auswählen:
- Mittwoch von 18:00 bis 19:00 Uhr im Vilfit-Studio in Sins
- Mittwoch von 19:10 bis 20:10 Uhr im Vilfit-Studio in Sins
- Neu ab Januar 2023: Pilates in Muri, Donnerstag von 08:45 bis 09:45 Uhr im Gebäude der Gsell AG in Muri
- Neu ab Januar 2023: Freitag von 10:00 bis 11:00 Uhr im Vilfit-Studio in Sins
Probiere es doch einfach mal aus!
Der Einstieg ist jederzeit möglich und Schnupperlektionen sind gratis.