Geschrieben von Claudia Müller Unser Seelenleben hängt von verschiedenen Faktoren ab. Bei der Regulation spielt vor allem das Glückshormon Serotonin eine wichtige Rolle. Fehlt Serotonin sind wir schlecht gelaunt, ängstlich…
Jeder glaubt, das Wort «Immunsystem» zu kennen und zu wissen was es ist, da es doch in aller Munde ist. Doch abgesehen davon, dass die Bestandteile und Funktionen und deren Zusammenspiel enorm komplex sind, stelle ich in vielen Gesprächen mit Menschen in meinem Umfeld immer wieder fest, dass den meisten ein ganz entscheidender Punkt nicht klar ist.
Eine ruhige, erholsame und mehrere Stunden dauernde Schlafzeit ist von grosser Bedeutung für unsere Gesundheit. Dabei stehen die beiden Hormone Cortisol und Melatonin im Zentrum. Tagsüber sind wir aktiv und…
