Nicht die Kälte macht uns krank, sondern ihre Abwesenheit!
VitaSwing – Kälte-Fit
Warum Kälte?
Die Kälte birgt ein enormes Gesundheitspotential und dies sogar dreifach:
physisch – psychisch – emotional
Sie hilft dem Körper, sich selbst zu regulieren und zählt zu den Methoden der hormetischen Medizin.
Verlasse deine Wohlfühlzone, trau dich, in die Kälte einzutauchen und erlebe diese riesige positive Kraft an deinem eigenen Körper!
Der Einsatz von Kältereizen ist:
ursprünglich – natürlich – vitalisierend
Gerne begleite, betreue und motiviere ich dich dabei!
Kältereize sind ursprünglich – natürlich – vitalisierend!
Kältetraining-Workshop
Möchtest du den Einstieg ins Kältetraining finden? Möchtest du lernen und erleben was die Kälte bewirkt?
Dann besuche einen meiner Kältetraining-Workshops. Diese biete ich über das Winter-Halbjahr mit praktischer Umsetzung im Baldegger- oder Ägerisee an. In einem ca. 3-stündigen Event führe ich dich in die Welt der Kälte ein, erkläre dir die theoretischen Hintergründe und Benefits von regelmässigen Kältereizen und unterstütze dich bei deinem (ersten) Kältebad im See.
Verlasse deine Wohlfühlzone und trau dich, in die Kälte einzutauchen und erlebe den positiven Effekt an deinem eigenen Körper!
Geplante Durchführungen:
- 29. November 2025 um 9:00 Uhr in Baldegg
- 21. Dezember 2025 um 14:00 Uhr in Oberägeri
- 18. Januar 2026 um 10:00 Uhr in Baldegg
Melde dich bei mir, damit ich dir einen Platz reservieren kann. Für Fragen stehe ich zudem jederzeit gerne zur Verfügung.
Auf Anfrage führe ich das Angebot gerne auch für bestehende Gruppen oder als Team-Event durch.
Verlasse deine Wohlfühlzone und gewinne an Anpassungsfähigkeit!
DEIN persönliches Kälte-Fit
Das Kälte-Fit von der VitaSwing-Gesundheitspraxis bietet dir die Möglichkeit, dein Kältetraining oder deine Kältetherapie regelmässig und unter professioneller Begleitung durchzuführen.
Egal mit welchem Ziel du die Kältereize einsetzen möchtest, ich biete dir Ort, Zeit und Raum, um dies effizient, fokussiert und erfolgsversprechend anzugehen und umzusetzen.
Ob im VitaSwing-Kältebad oder in Form von einem Workshop mit praktischer Umsetzung im See. Unter den Angeboten ist für jede/n etwas dabei.
Das Angebot rund um das persönliche Kälte-Fit ist gerade im Umbruch und steht zurzeit nicht zur Verfügung. Du kannst mir aber gerne dein Interesse mitteilen, dann informiere ich dich, sobald das weitere Vorgehen klar ist. Ansonsten kannst du gerne an einem meiner Workshops ab Herbst 2025 teilnehmen.
Wer ins kalte Wasser springt, taucht ein in ein Meer voller Möglichkeiten!
Meine Überzeugung
Persönlich bin ich absolut begeistert vom Einsatz der Kälte!
Ich durfte sie selber schon X-Mal auf verschiedenste Arten erleben in Form von Eisbädern und Kältewandern.
Ich wende das Kältetraining übers Winterhalbjahr mind. 1x pro Woche selber an und durfte seit 2020 in meinen Workshops schon mehr als 200 Personen dabei begleiten.
Bist auch du bald dabei?
Nutze die Kälte, um Kontrolle über deinen Körper und Geist zu erlangen!
Die positive Wirkung der Kältereize zusammenfassend eingeteilt in drei Bereiche
Medizin:
Reduktion von Entzündungen, Gelenkschmerzen, Arthrose, Rheuma, Prellungen
Verbesserte Durchblutung und erholsameren Schlaf
Sinnvoll bei Asthma, Neurodermitis, Ekzemen, Übergewicht, Fibromyalgie, u.a.
Sport:
Förderung der Regeneration, Verkürzung der Rehabilitation nach Sportverletzungen
Senkt das Verletzungsrisiko
Erhöhung der Leistungsfähigkeit, Zunahme des Lungenvolumens
Wellness & Beauty:
Stärkung des Immunsystems, dient als Energie-Booster und hilft gegen Erschöpfung
Positiver Effekt auf Verdauung und Stoffwechsel
Sorgt für Lebendigkeit, tiefe Entspannung und ein besseres Körpergefühl
Verbessert das Hautbild und sorgt für strafferes Bindegewebe