Möchtest du deine Leistungsfähigkeit steigern?
Bist du bereit in deine Gesundheit zu investieren?
Herzlich willkommen bei der VitaSwing Gesundheitspraxis
VitaSwing steht für Gesundheitskompetenz. Sie möchte dir gesundheitliche Prozesse und Zusammenhänge verständlich aufzeigen und erklären, sodass du bewusst deine eigenen Entscheidungen fällen kannst und dich gestärkt fühlst, deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. VitaSwing begleitet dich auf dem Weg zu strahlender Vitalität, schwungvoller Leichtigkeit und umfassendem Wohlbefinden.
Die Basis der Tätigkeit von VitaSwing bildet die Lebensstilmedizin mit der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI) als wissenschaftliche Grundlage.
Der Fokus liegt auf Gesundheitscoachings, in welche die folgenden fünf Doktoren einfliessen:
🔆Dr. Ernährung
🔆Dr. Bewegung
🔆Dr. Atmung
🔆Dr. Schlaf
🔆Dr. Kälte
Eine breite Palette an Workshops und Angeboten ergänzt die VitaSwing-Coachings und ermöglicht es dir, deine Gesundheit auf verschiedenen Ebenen zu steigern, zu unterstützen und zu erhalten.
Unser Körper ist ein grosses Netzwerk verschiedener Systeme, welche sich gegenseitig beeinflussen. Alles hängt miteinander zusammen. Die kPNI befasst sich mit all diesen Zusammenhängen und Verbindungen. Zusätzlich ergänzt VitaSwing diese Grundlage mit spannendem und aufschlussreichem Wissen aus der Welt der Faszien.
In der Zusammenarbeit mit VitaSwing stehst du mit deine eigenen Bedürfnissen im Mittelpunkt. Das Vorgehen wird persönlich und individuell auf dich angepasst, die verschiedenen Themen werden immer wieder gesamtheitlich vernetzt und im Umgang wird viel Wert auf Einfühlsamkeit und Wohlwollen gelegt.
Immunsignatur-Coaching
Die Immunsignatur ist eine objektive Momentaufnahme deiner Immunfunktion anhand von Biomarkern des Energiestoffwechsels und der Metaflammation.
Das Immuncoaching ist ein wirksames und zugleich einfaches Screening-, Trainings- und Coachingverfahren zur Stärkung des Immunsystems. Im Fokus stehen sechs modifizierbare Risikofaktoren:
- Viszerales Körperfett (inneres Bauchfett)
- Körpergewicht
- Zuckerstoffwechsel
- Fettstoffwechsel
- Insulinresistenz
- Blutdruck
Es handelt sich um ein individuell auf dich abgestimmtes 4-Wochen-Programm auf der Grundlage von Lebensstilmedizin mit den fünf Doktoren Dr. Ernährung, Dr. Bewegung, Dr. Atmung, Dr. Schlaf und Dr. Kälte.
Wünschst du dir beschwerdefrei zu leben?
Versuchst du schon länger Stress zu reduzieren und eine innere Balance zu finden?
Aktuelles Angebot Sommer 2022
An ausgewählten Daten treffen wir uns am Feierabend am vorgegebenen Ort (siehe Bild), wandern ungefähr 40 bis 60 Minuten an ein schönes Plätzli und geniessen ein Faszien-Pilates unter freiem Himmel. Danach lassen wir den Abend mit einem Getränk ausklingen und gehen zu Fuss zurück zum Auto.
Es handelt sich um leichtes wandern/spazieren und ist mit Turnschuhen machbar.
Bitte bringe deine eigene Matte mit!
Details:
- Kosten pro TN und Abend: 38 CHF
- Bezahlung: bar oder per Twint
- Durchführung ab 4 TN
- Nur bei schönem Wetter! Durchführungsentscheid am Vorabend.
Kältetraining – Workshop
Angebot
- Theorie-Input
- Atemübungen
- Kältebad im Zugersee
- Aufwärmübungen
- Ausklang mit heissem Tee
Hier geht’s zum bisherigen Flyer
Nächste Daten: ab Herbst 2022 in Planung
Auf Anfrage führe ich das Angebot auch gerne für bestehende Gruppen oder als Team-Event durch.
Strebst du an, dich langfristig energiegeladen und vital zu fühlen?
Suchst du nach einer Lösung für chronische Beschwerden?
Pilates & Slings
Slings steht für myofasziale Schlingen und bei Pilates & Slings handelt es sich um ein Pilates-Training, welches die verschiedenen Qualitäten unserer Faszien einbezieht und ansteuert.
Es ist ein in sich ausgeglichenes, aber doch kontrastreiches Training. Ruhige und langsam ausgeführte Bewegungsabläufe wechseln sich ab mit Übungen höherer Intensität und Dynamik.
Dabei werden Techniken angewendet, die gezielt auf die Faszien wirken. So überwiegt am Ende die Leichtigkeit – auch nach anspruchsvollen Übungen!
Eine Lektion dauert 60 Minuten. Wir arbeiten auf der Matte und teilweise mit weichen Massage-Bällen.
Es findet jeweils am Mittwochabend im Vilfit in Sins statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich und Schnupperlektionen sind gratis. Download Flyer
Live-Online-Pilates
Trage dich nach Wunsch im Doodle ein und mach dann von daheim mit, wenn es für dich am besten passt (bitte mit Vor- und Nachnamen eintragen)!
Eine Lektion dauert 60 Minuten, kostet 15 CHF und findet via Zoom statt.
Bezahlungsmöglichkeiten:
- direkt zu Beginn der Lektion via Twint
- per Banküberweisung
- via Rechnungsstellung am Ende des Monats
Bist du neu dabei? Dann melde dich via Anmelde-Button an, damit ich dir den Zoom-Link zustellen kann. Auch bei Fragen darfst du dich gerne über diesen Button an mich wenden.
Die Lektionen finden statt ab 3-4 TN und ich gebe dir Bescheid, falls die Lektion nicht durchgeführt wird. Von jeder durchgeführten Lektion mache ich eine Aufzeichnung, diese kannst du im Nachgang zu einer flexiblen Zeit absolvieren.
