Möchtest du deine Leistungsfähigkeit steigern?

Bist du bereit in deine Gesundheit zu investieren?

Herzlich willkommen bei der VitaSwing Gesundheitspraxis

VitaSwing steht für Gesundheitskompetenz. Sie möchte dir gesundheitliche Prozesse und Zusammenhänge verständlich aufzeigen und erklären, sodass du bewusst deine eigenen Entscheidungen fällen kannst und dich gestärkt fühlst, deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. VitaSwing begleitet dich auf dem Weg zu strahlender Vitalität, schwungvoller Leichtigkeit und umfassendem Wohlbefinden

Die Basis der Tätigkeit von VitaSwing bildet die Lebensstilmedizin mit der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI) als wissenschaftliche Grundlage. 

Der Fokus liegt auf Gesundheitscoachings, in welche die folgenden fünf Doktoren einfliessen:

 

🔆Dr. Ernährung

🔆Dr. Bewegung

🔆Dr. Atmung

🔆Dr. Schlaf

🔆Dr. Kälte

 

Eine breite Palette an Workshops und Angeboten ergänzt die VitaSwing-Coachings und ermöglicht es dir, deine Gesundheit auf verschiedenen Ebenen zu steigern, zu unterstützen und zu erhalten.

 

Unser Körper ist ein grosses Netzwerk verschiedener Systeme, welche sich gegenseitig beeinflussen. Alles hängt miteinander zusammen. Die kPNI befasst sich mit all diesen Zusammenhängen und Verbindungen. Zusätzlich ergänzt VitaSwing diese Grundlage mit spannendem und aufschlussreichem Wissen aus der Welt der Faszien. 

In der Zusammenarbeit mit VitaSwing stehst du mit deine eigenen Bedürfnissen im Mittelpunkt. Das Vorgehen wird persönlich und individuell auf dich angepasst, die verschiedenen Themen werden immer wieder gesamtheitlich vernetzt und im Umgang wird viel Wert auf Einfühlsamkeit und Wohlwollen gelegt.

Immunsignatur-Coaching

Die Immunsignatur ist eine objektive Momentaufnahme deiner Immunfunktion anhand von Biomarkern des Energiestoffwechsels und der Metaflammation.

 

Das Immuncoaching ist ein wirksames und zugleich einfaches Screening-, Trainings- und Coachingverfahren zur Stärkung des Immunsystems. Im Fokus stehen sechs modifizierbare Risikofaktoren:

  • Viszerales Körperfett (inneres Bauchfett)
  • Körpergewicht
  • Zuckerstoffwechsel
  • Fettstoffwechsel
  • Insulinresistenz
  • Blutdruck

Es handelt sich um ein individuell auf dich abgestimmtes 4-Wochen-Programm auf der Grundlage von Lebensstilmedizin mit den fünf Doktoren Dr. Ernährung, Dr. Bewegung, Dr. Atmung, Dr. Schlaf und Dr. Kälte. 

Wünschst du dir beschwerdefrei zu leben?

Versuchst du schon länger Stress zu reduzieren und eine innere Balance zu finden?

Aktuelles Angebot Sommer 2022

An ausgewählten Daten treffen wir uns am Feierabend am vorgegebenen Ort (siehe Bild), wandern ungefähr 40 bis 60 Minuten an ein schönes Plätzli und geniessen ein Faszien-Pilates unter freiem Himmel. Danach lassen wir den Abend mit einem Getränk ausklingen und gehen zu Fuss zurück zum Auto. 

Es handelt sich um leichtes wandern/spazieren und ist mit Turnschuhen machbar.

 

Bitte bringe deine eigene Matte mit!

 

Hier geht’s zum Flyer als PDF

 

Details:

  • Kosten pro TN und Abend: 38 CHF
  • Bezahlung: bar oder per Twint
  • Durchführung ab 4 TN
  • Nur bei schönem Wetter! Durchführungsentscheid am Vorabend.
Beschwingter Feierabend

Kältetraining – Workshop

Angebot

  • Theorie-Input
  • Atemübungen
  • Kältebad im Zugersee
  • Aufwärmübungen
  • Ausklang mit heissem Tee

Hier geht’s zum bisherigen Flyer

Nächste Daten: ab Herbst 2022 in Planung

Auf Anfrage führe ich das Angebot auch gerne für bestehende Gruppen oder als Team-Event durch. 

Blog zum Thema / Beitrag auf zentralplus.ch

Strebst du an, dich langfristig energiegeladen und vital zu fühlen?

Suchst du nach einer Lösung für chronische Beschwerden?

Pilates & Slings

Slings steht für myofasziale Schlingen und bei Pilates & Slings handelt es sich um ein Pilates-Training, welches die verschiedenen Qualitäten unserer Faszien einbezieht und ansteuert.

 

Es ist ein in sich ausgeglichenes, aber doch kontrastreiches Training. Ruhige und langsam ausgeführte Bewegungsabläufe wechseln sich ab mit Übungen höherer Intensität und Dynamik. 

 

Dabei werden Techniken angewendet, die gezielt auf die Faszien wirken. So überwiegt am Ende die Leichtigkeit – auch nach anspruchsvollen Übungen!

 

Eine Lektion dauert 60 Minuten. Wir arbeiten auf der Matte und teilweise mit weichen Massage-Bällen. 

 

Es findet jeweils am Mittwochabend im Vilfit in Sins statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich und Schnupperlektionen sind gratis. Download Flyer

Faszienpilates

Live-Online-Pilates

Trage dich nach Wunsch im Doodle ein und mach dann von daheim mit, wenn es für dich am besten passt (bitte mit Vor- und Nachnamen eintragen)! 

 

Eine Lektion dauert 60 Minuten, kostet 15 CHF und findet via Zoom statt.
Bezahlungsmöglichkeiten:

  • direkt zu Beginn der Lektion via Twint 
  • per Banküberweisung
  • via Rechnungsstellung am Ende des Monats

Bist du neu dabei? Dann melde dich via Anmelde-Button an, damit ich dir den Zoom-Link zustellen kann. Auch bei Fragen darfst du dich gerne über diesen Button an mich wenden.

 

Die Lektionen finden statt ab 3-4 TN und ich gebe dir Bescheid, falls die Lektion nicht durchgeführt wird. Von jeder durchgeführten Lektion mache ich eine Aufzeichnung, diese kannst du im Nachgang zu einer flexiblen Zeit absolvieren.

Möchtest du deinen Körper und die gesundheitlichen Geschehnisse besser verstehen?

Dann bist du bei der VitaSwing-Gesundheitspraxis am richtigen Ort!

Adresse

Breitenstrasse 13, 5644 Auw

Telefon

+41 79 401 03 50

E-mail

info@vitaswing-praxis.ch

Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand – Ich begleite dich gerne auf dem Weg zu mehr Anpassungsfähigkeit und Vitalität.