Geschrieben von Claudia Müller Über viele Jahre hinweg wurde der Body-Mass-Index (BMI) zur Analyse unserer Gesundheit verwendet. Mittlerweile weiss man, dass der BMI ein fehlerhaftes System zur Bestimmung des Wohlbefindens…
Die Faszien bilden mit der Muskulatur eine untrennbare Einheit und sind massgeblich an Bewegung und Haltung beteiligt. Während die Muskeln die Kraft generieren, wird diese von den Faszien übertragen/weitergegeben. Dies zeigt deutlich auf, wie die Faszien bei jeder einzelnen Bewegung involviert sind. Sie sind von grosser Bedeutung, wenn es um Themen wie Körperhaltung und Bewegungsfreiheit geht.
Nicht in allen Situationen und unter allen Umständen ist Bewegung auf nüchterne Magen sinnvoll, doch birgt es einige Vorteile.
Dass Bewegungsmangel krank macht, ist längst bekannt. Auch dass Sitzen als «das neue Rauchen» gilt und die Liste der grössten Gesundheitsfeinde anführt, kann eigentlich an niemandem vorbei gegangen sein. Doch…
